Faurecia nafaqada nafaqada ee Sare ee Sare ee Miky Miky Kareemka 'Miry-Reeum' 20Gx12PCs
Cudurrada nafaqada ee aan caadiga ahayn ee budada caano-caano aan caano lahayn oo tayo sare leh oo tayo sare leh oo ah qaybta ugu weyn, oo lagu daro nafaqada dabiiciga ah ee budada dabiiciga ah, waxay kuu keentaa khibrad dhadhan macaan oo aan hore loo arag. Haddii ay tahay shaaha subax qaxwada ama galabta, sheygan wuxuu ku dari karaa dhadhan xariif ah oo jilicsan cabitaankiisa, si aad si fudud ugu raaxeysato nolol caafimaad leh.
Iyada oo ah soosaaraha cuntada ee caanka ah, surucia sumcadda faurecia waxay had iyo jeer ku adkaysataa isticmaalka alaabta ceyriinka ee ugu sareeya oo ay si adag u xakameyso geedi socodka wax soo saarka si loo hubiyo in xirmo kasta oo badeecooyinku ay buuxin karaan shuruudaha tayada leh. Budadayaga caanaha ee aan caajiska ahayn ayaa lagu dhejiyaa bulk, oo kugu habboon inaad qaadato waqti kasta oo aad sidoo kale hubiso nafaqada sheyga.
Xirmooyin kastaa waxay ka kooban tahay 20 garaam oo budo aan nafaqo lahayn oo nafaqeyn leh, oo hal xirmo ah ayaa ka kooban 12 baakadood, taas oo micnaheedu yahay inaad ku raaxeysan karto alaabooyinka guriga waqti kasta. Haddii quraac, qado ama casho, ku dar biyo kulul oo cabitaan xariir ah si fudud ayaa loo samayn karaa. Haddii aad jeceshahay kafee, shaah caanaha ama cabitaannada kale, sheygaani wuxuu kuu keeni karaa khibrad dhadhan aan horay loo arag.
Intaas waxaa sii dheer, budadayaga caanaha aan caajiska ahayn ayaa sidoo kale hodan ku ah borotiin tayo sare leh, fiitamiinno iyo macdano, oo aan ahayn mid macaan oo keliya, laakiin sidoo kale waxtar u leh hagaajinta caafimaadkaaga. Dadka u baahan inay xakameeyaan qaadashada kalori, waxaan kugula talineynaa inaad u adeegsan karto budo aan laga jaqin oo dhexdhexaad ah si aad ugu badasho xoogaa dufanka xayawaanka, si aad u gaarto ujeeddada xakamaynta miisaanka.
Guud ahaan, gucicia nafaqada nafaqada ee sare ee aan caanaha lahayn waa shey tayo sare leh oo isku daraya mid macaan, caafimaad qaba oo ku habboon. Kaliya kuma dari karto dhadhanka qaxwadaada, shaahaaga caanaha iyo cabitaannada kale, laakiin waxay sidoo kale bixiyaan nafaqooyin hodan ah inay kaa caawiyaan inaad caafimaad qabtid. Tijaabi hadda! Aynu ku raaxeysanno noloshan tayada sare ee Faurecia!
Kuwa kalena faahfaahin ka bixi:
1.NET Miisaanka:20Gx12
2.bryaan:Fuukia
3.Pro Taariikh: Waqtiga ugu dambeeyay
Taariikhda EXT: Laba sano
4. Khadkan: Baakadaha jira ama sida ku xusan shuruudaha macaamiisha.
5. Dabaqard: Mt halkii 40fcl, MT 40hq.
6.Maahfaahin ugu yar: hal 40fl
7. Waqtiga: Maalmo gudahood kadib helitaanka dabaajiga
8.Waxaad tahay: T / T, D / P, L / C
9. Dukumiintiyada: Liiska qaansheegadka, xirxiran, shahaadada asalka, shahaadada CIQ
